Après quelques séances d'entrainements coachés par Philippe, le 27 mai se déroulait le challenge Chokotoff organisé par le Nemo !
Un défi: effectuer 16 longueurs de 25 m en moins de 20 minutes.
Le jour J, petit briefing par Philippe dans le Hall du Lago, coup de béquille promis pour nous motiver si besoin 😂. Petit moment de suspense pendant la répartition des 3 groupes, soigneusement pensée pour un max d'efficacité..
C'est l'heure, go dans les vestiaires et direct au bord de l'eau, le timing est serré. Les 3 groupes doivent passer, 20 minutes max par groupe et on a 1 heure. Petit échauffement de 5 minutes pour le premier groupe, le temps de faire 3 ou 4 longueurs et on se prépare pour le départ.
Jeanine et quelques volontaires sont prêts à relever les temps et compter les aller-retours qui vont s'enchainer.
C'est le moment de faire le vide, prendre conscience de sa respiration, rester focus et à l'écoute de soi. Ce challenge c'est surtout un défi contre soi-même, connaître ses limites et aller à leur rencontre.
Philippe lance le top départ ! C'est parti. On commence en douceur, première longueur, on reprend son souffle, deuxième longueur... On retrouve ses repères, on cherche son rythme.
On peut être focus, on nous donne le décompte régulièrement et le timing, on nous surveille de chaque côté du bassin et au milieu. On entend parfois Philippe donner des petits conseils, on surveille sa béquille au cas où... Ok, elle est loin de nous on est dans le bon !
A la moitié du parcours on nous refait un topo vite fait, ça remotive et on peut ajuster notre rythme.
Ils sont tops, merci à tous ceux qui ont relevé les timings.
Michel n'a pas hésité à mouiller son top néoprene pour immortaliser ces moments sous l'eau avec sa caméra.
On sent qu'on arrive vers la fin.
En effet, j'entends qu'on me dit : Aller ! Dernier aller-retour !
La dernière longueur semble impossible, déjà à bout de souffle, le coeur qui bat à fond, il faut y aller, pas le temps de reprendre son souffle ça reste une course. Pas grave, dernière inspi et on y va! On verra jusqu'où on va.
A peine la tête sous l'eau on ressent déjà le besoin d'air... Je suis seulement à la moitié, et je sens avoir atteint mes limites, je sens que je peux encore aller un petit peu plus loin mais le bord me semble inatteignable. Allez on va au max de ce qu'on peut, on est là pour ça! Il reste 5 mètres et j'en peux plus, pas question d'arrêter là, on peut y arriver juste encore un petit effort. La main touche le bord, la tête sors de l'eau on reprend une bouffée d'air. C'est fini, challenge réussi ! Alors que je pensais déjà avoir atteint mes limites à la moitié seulement, ça s'est joué sur le mental, c'est vrai, Philippe nous l'avait bien dit pendant le briefing, le mental est une clé importante.
Les 3 groupes s'enchaînent comme sur des roulettes.
On fait la distribution des prix sur le bord en fonction de notre timing, on est quand même venu pour ça, qu'est-ce qu'on ne ferait pas pour du chocolat !
Le temps pour Philippe de faire un petit commentaire constructif, souvent avec humour à chaque participant... Ca vaut bien un chokotoff.
Beaucoup de surprises, on a des champions au Nemo et des membres qui se sont lancés dans le défi à l'improviste.
Bref, ce fut un chouette moment partagé entre nos 2 sections, bouteille et apnée.
La championne, Gabrielle est récompensée de 11 chokotoffs, avec moins de 9 minutes !
Personne n'a eu de coup de béquille tant redouté, bravo à tous.
Un énorme merci à l'organisation et aussi à vous pour votre participation!
José
